{"id":1882,"date":"2021-10-25T11:26:18","date_gmt":"2021-10-25T11:26:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/?p=1882"},"modified":"2022-03-14T15:28:48","modified_gmt":"2022-03-14T15:28:48","slug":"5-beneficios-de-organizar-a-sua-mente-e-a-sua-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/5-beneficios-de-organizar-a-sua-mente-e-a-sua-casa\/","title":{"rendered":"5 benef\u00edcios de organizar a sua mente e a sua casa"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/empty-living-room-with-blue-sofa-plants-table-empty-white-wall-background-3d-rendering-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1884\" srcset=\"https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/empty-living-room-with-blue-sofa-plants-table-empty-white-wall-background-3d-rendering-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/empty-living-room-with-blue-sofa-plants-table-empty-white-wall-background-3d-rendering-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/empty-living-room-with-blue-sofa-plants-table-empty-white-wall-background-3d-rendering-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/empty-living-room-with-blue-sofa-plants-table-empty-white-wall-background-3d-rendering-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.mynametags.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/empty-living-room-with-blue-sofa-plants-table-empty-white-wall-background-3d-rendering-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Guest post por <\/em>Becca Myers<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 pronto para organizar a sua vida? Um passo importante a fazer se quiser sentir-se, pensar e agir melhor. O peso que a desordem pode estar a causar pode ser tanta que j\u00e1 nem se apercebe de com afeta a sua vida. Aqui est\u00e3o os 5 principais benef\u00edcios de organizar a sua casa, mente e vida. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. A organiza\u00e7\u00e3o pode ajud\u00e1-la a lidar com a depress\u00e3o   <\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com muitos especialistas em psicologia, uma casa desorganizada deve ser levada a s\u00e9rio. Muitas vezes, uma casa ca\u00f3tica, quer dizer que a sua mente e a sua vida tamb\u00e9m est\u00e3o numa confus\u00e3o.  Uma das melhores coisas que pode fazer \u00e9 implementar uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as que lhe iram ajudar a organizar-se. Para al\u00e9m de uma casa arrumada ir\u00e1 ficar com a sensa\u00e7\u00e3o de miss\u00e3o cumprida o que ir\u00e1 certamente melhor a sua&nbsp;disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Viver no meio de coisas que ainda n\u00e3o foram arrumadas, deitadas fora ou que tem que ser feitas pode estar a pesar na sua mente. Ao remover estas coisas da sua casa e da sua vida ir\u00e1 proporcionar-lhe uma sensa\u00e7\u00e3o de paz e ajud\u00e1-la a sentir-se em controlo da sua vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Ter as coisas organizadas pode ajud\u00e1-la a dormir melhor <\/h2>\n\n\n\n<p>Outro grande benef\u00edcio que pode advir da organiza\u00e7\u00e3o do seu espa\u00e7o \u00e9 um ciclo de sono melhor. Encarar a desordem na sua casa ir\u00e1 ajuda-l\u00e1 a sentir-se mais livre e mais em controlo o que ir\u00e1 fazer com que consiga dormir melhor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> 3. Organizar ajuda a livrar-se de al\u00e9rgenos <\/h2>\n\n\n\n<p>A higiene da sua casa \u00e9 uma coisa que deve ser levada muito a s\u00e9rio. Uma das coisas mais importantes com que lhe pode ajudar \u00e9 eliminar os al\u00e9rgenos da sua casa. Estes podem estar a fazer-la, espirrar e a causar congestionamento nasal, o que ir\u00e1 fazer com que a sua disposi\u00e7\u00e3o fique mais baixa.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 sempre uma boa ideia livrar-se de lugares onde p\u00f3, \u00e1caros, bact\u00e9rias, p\u00f3len e outros al\u00e9rgenos se podem facilmente acumular. Ter a sua casa limpa ser\u00e1 algo positivo tanto para a sua sa\u00fade f\u00edsica como mental. Para al\u00e9m disso ir\u00e1 fazer um pouco de exerc\u00edcio ao mover a&nbsp;mob\u00edlia e a limpar o que tamb\u00e9m ir\u00e1 ajudar a melhorar a sua disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Cria um ambiente positivo <\/h2>\n\n\n\n<p>Os seus pertences devem ter o seu lugar, onde sabe que v\u00e3o sempre estar e que seja facilmente acess\u00edvel. Nunca deve sentir-se ansiosa por n\u00e3o saber onde deixou as chaves do carro ou outra coisa que precisa no momento. N\u00e3o ter que pensar duas vezes quando precisar destas coisas ir\u00e1 criar um ambeinte mais feliz e mais produtivo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> 5. Organizar faz-lhe fazer exerc\u00edcio <\/h2>\n\n\n\n<p>Quando foi a \u00faltima vez em que fez uma boa limpeza de primavera a sua casa? Ainda n\u00e3o teve a oportunidade ou a motiva\u00e7\u00e3o? Parte da sensa\u00e7\u00e3o de des\u00e2nimo que esta a sentir pode vir da sua inatividade. A sala est\u00e1 super desarrumada e voc\u00ea precisa de alongar um pouco. Por que n\u00e3o fazer os dois ao mesmo tempo? Fazer algo que a faz mexer \u00e9 uma \u00f3tima maneira de fazer com que as suas endorfinas fluam mais uma vez. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Organize a sua vida para recuperar a sua perspectiva <\/h2>\n\n\n\n<p>Uma casa e mente mais organizada ir\u00e1 ter muitos benef\u00edcios no seu dia-a-dia. Vai-se sentir mais calma, mais em controlo e conseguir ver as coisas numa nova perspectiva. Do que est\u00e1 a espera?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guest post por Becca Myers Est\u00e1 pronto para organizar a sua vida? Um passo importante a fazer se quiser sentir-se, pensar e agir melhor. O peso que a desordem pode estar a causar pode ser tanta que j\u00e1 nem se apercebe de com afeta a sua vida. 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